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大年初四,青岛继续发布寒潮蓝色预警!

今天是2021年2月15日

农历辛丑牛年

正月初四

当回娘家与情人节“撞车”

相信大多数小伙伴昨日都度过了

温馨满满、双重甜蜜的一天

但不少人已在昨夜听到了窗外呼啸的寒风

别急,那只是寒潮来临的“前戏”

降温正式来袭!

刚刚,青岛市气象台继续发布

牛年首个寒潮蓝色预警信号

青岛市气象台2021年02月15日09时25分继续发布寒潮蓝色预警信号:受较强冷空气影响,预计15~17日我市气温较低,最低气温出现在17日,市区和沿海地区-4℃左右,内陆地区-7℃左右。北风内陆地区4~5级阵风7级,沿海地区5~6级阵风8级,近海海域7~8级阵风9级。请注意防范。

今天一早

青岛市气象台发布最新天气状况

老话说得好:

“春捂秋冻,不生杂病”

春节已过,

早春的天气温变化多端,

提醒各位叔叔阿姨

还是要多关注天气预报,

及时增减衣物!

■ “捂”对时间

春节过后,虽然气温回升,但是偶尔冷空气会杀个回马枪,提醒着人们“倒春寒”的存在。在这个时候,养生保健最关键的就是保护好脾胃,注意春捂。

如果过早脱掉棉衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

■ “捂”对温度

是否春捂,必须根据天气而定。一般来说,春季气温日夜温差较大,早晚较冷,此时可适当“捂”一会儿。晴日的中午时刻,气温一般都在10℃以上,此时便可适当减衣。这几年,天气异常的几率明显增多。春季气候就可能出现两种极端现象:

一是“春寒”和“倒春寒”;二是“暖春”。对于前者,当然要注意保暖,恪守“春捂”之道;对于后者,当天气连续几天都是艳阳高照(日最高气温常常在20℃以上),这时就不能“捂”了。

当然,早春的两种极端天气有可能交错出现,这时穿衣和脱衣就该勤一点。俗话说:“急脱急着,胜似服药”,可谓春季穿衣的经验之谈。

气温15℃是一个临界值。低于这个气温时,最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时,则可以考虑脱点衣服了。

■ “捂”要有度

很多人在此时穿衣,都会参考“春捂”这个原则,天本来已经暖和了,还捂着呢,结果一走动,出了一身的汗,可是身体有捂不住的地方啊,比如额头,全是汗,风一吹,就感冒了。

这点对孩子尤其要注意,很多人给孩子穿的太多了,孩子一动弹,都是汗,能不感冒吗?所以“春捂”要有度,“捂”的程度应以自身感觉温暖,又不出汗为宜。

在春季,蓄积于体内的阳气会随着春暖而外发,若藏阳气过多,会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等器官部位出血,以及头晕目眩等症状,所以“春捂”务必有度。

■ 捂对地方才健康

春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防疾病,减少感冒几率;腹部保暖是保护胃、脾、肠,预防消化不良和拉肚子。春天防寒要注意好两头,照顾好头颈和双脚。可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

「 捂下」

寒多自下而起,传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”,因为人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭。遗憾的是,现在很多青年人,特别是青年女性,穿鞋露脚脖,过早地穿短裙短裤,很早就换上了特别凉快的鞋,使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。

有报道,某国家妇女喜欢一年四季穿裙子,大多数妇女或多或少地都患有风湿性关节炎;日本小学生冬天穿裙子,日本人的关节炎特别高发,全球最好的治疗关节疼痛的膏药生产厂家就在日本。

据日本东京女子医科大学附属东洋医学研究所的长期研究观察发现,日本现代女性发生的诸多妇科疾病,都属于中医的“寒证”范畴,与受邪有直接的关系。所以要风度也得要温度,不能做个病美人。

「捂头」

头为诸阳之会,经脉上的阳经都在头上交汇,最易散热,使热量由此丢失,因而对于体弱多病的老年人和儿童来讲,戴顶适合的帽子会起到如同暖瓶瓶塞一样的保暖作用。

前一段时间曾诊治一个常州来的小男孩,顽固性头痛,多方求医无效,就是跟他“前几年洗过头头发湿着就睡了”有关,经过精细辨治才得痊愈。所以出现顽固性的头痛除了跟瘀血有关,大部分都有受风史。这点对于产妇更需要注意。

「捂背」

背为督脉之海,为阳脉之海,是一身阳气汇集的地方,很多疾病的发生都是阳气不足造成的。

后背如果受寒,很容易出现后背发紧,肌肉僵硬,尤其有颈椎病病史的人,受凉后更容易出现肩颈部僵硬不适;很多阳气不足的人,尤其伴有心脏病病史,很容易出现后背放射痛,这点更加需要注意,需要及时就诊,以免贻误病情。

「捂腹」

背为阳,腹为阴,腹部是阴经积聚的地方,如果腹温太低就会导致胃肠道疾病、妇科疾病、男子的生殖系统疾病出现。

春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节,这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关,但感染后发病与否很大程度上取决于个人的体质和起居调养。不忙脱衣,“春捂”得法,可有效减少发病几率。

近期天气多变

小伙伴们注意保暖和出行安全哟~

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